Cantidad de El folato, comida en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas hay 444 µg de El folato, comida. Cambiar la cantidad
Calculadora de Conversión |
Elija una medida para el cálculo
El folato, comida
El folato, comida es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en El folato, comida que no sean Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas.
agentes de fermentación, levadura, Baker, seca activa
|
2340 µg
|
|
Extracto de levadura propagación
|
793 µg
|
|
agentes de fermentación, levadura, panadería, comprimen
|
785 µg
|
|
Pato, doméstico, hígado, crudo
|
738 µg
|
|
Goose, hígado, crudo
|
738 µg
|
|
Turquía, todas las clases, hígado, cocinado, hervido a fuego lento
|
691 µg
|
|
Turquía, todas las clases, hígado, crudo
|
677 µg
|
|
habas yardlong, semillas maduras, en bruto
|
658 µg
|
|
Mothbeans, semillas maduras, crudas
|
649 µg
|
|
Caupí, catjang, semillas maduras, crudas
|
639 µg
|
|
Caupí, comunes (blackeyes, Crowder, sur), semillas maduras, crudas
|
633 µg
|
|
frijol mungo, semillas maduras, en bruto
|
625 µg
|
|
Judías, adzuki, semillas maduras, crudas
|
622 µg
|
|
Beans, arándano (Roman), semillas maduras, crudas
|
604 µg
|
|
Pollo, hígado, todas las clases, crudo
|
588 µg
|
|
Algas, agar, se secó
|
580 µg
|
|
Pollo, hígado, todas las clases, cocinado, a fuego lento
|
578 µg
|
|
Garbanzos (garbanzos, gram bengal), semillas maduras, crudas
|
557 µg
|
|
Menta verde, se secó
|
530 µg
|
|
Frijoles, pintos, semillas maduras, crudo (Incluye alimentos para el Programa de Distribución de Alimentos del USDA)
|
525 µg
|
|
Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas
Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
|
11 g
|
11%
|
La energía (calorías)
|
339 kcal
|
|
Energía (julios)
|
1417 kJ
|
|
Proteína
|
21.25 g
|
21.25%
|
lípido total (grasa)
|
0.9 g
|
0.9%
|
Ceniza
|
3.6 g
|
3.6%
|
Hidratos de carbono, por diferencia
|
63.25 g
|
63.25%
|
Fibra, dietética total
|
15.5 g
|
15.5%
|
Azúcares, total de
|
2.12 g
|
2.12%
|
Calcio, Ca
|
160 mg
|
0.16%
|
Hierro, Fe
|
8.7 mg
|
0.01%
|
El magnesio, Mg
|
160 mg
|
0.16%
|
El fósforo, P
|
440 mg
|
0.44%
|
Potasio, K
|
1500 mg
|
1.5%
|
Sodio, Na
|
9 mg
|
0.01%
|
Zinc, Zn
|
2.2 mg
|
|
Cobre, Cu
|
1 mg
|
|
El manganeso, Mn
|
1 mg
|
|
El selenio, Se
|
3.2 µg
|
|
La vitamina C, ácido ascórbico total
|
0 mg
|
|
Nutrientes en Habas, tortuga negro, semillas maduras, crudas